坐月子的時候，一般都是身體比較虛弱的，所以有很多人可能會在月子期間受涼，導致關節(jié)疼痛頭痛的癥狀，這個時候就需要多吃一點溫熱的食物發(fā)發(fā)汗，可以試一試米酒煮雞子，或者吃一些豬腳和豬肉的燉湯之類的，也是很好的，能夠補充能量，還要注意東西都要趁熱吃，這樣就可以發(fā)一發(fā)汗。不過如果你在月子期間身體恢復的比較好，月子做得好的話，不用特意去發(fā)汗。