我的兒子今年十歲了，但他比同齡的孩子要矮許多。聽(tīng)別人說(shuō)睡前喝牛奶孩子會(huì)長(zhǎng)高，這是不是真的呢？睡前喝牛奶一定會(huì)長(zhǎng)高嗎？

睡前喝牛奶，對(duì)睡眠有一定的促進(jìn)作用，尤其是在睡前喝一杯熱牛奶更有助于幫助睡眠。而人體生長(zhǎng)大多數(shù)是在深度睡眠中開(kāi)始的，尤其是小孩子的骨骼發(fā)育都是在睡眠中進(jìn)行的。牛奶是含鈣比較高的一種食品，而鈣質(zhì)不夠的話，會(huì)影響孩子骨骼的正常發(fā)育，睡前喝一杯牛奶，對(duì)孩子補(bǔ)鈣能起到很好的作用。但如果說(shuō)喝牛奶一定會(huì)長(zhǎng)高，這也不是絕對(duì)的，身高，除了與身體的鈣含量有關(guān)，還有很大的遺傳原因。