瑜伽休息術(shù)現(xiàn)在還是比較流行的一種瑜伽鍛煉的方法，而且效果也特別的好特別容易放松自己的身心，如果長期的堅持的話，還可以有效的鍛煉到自己的身體，而且還有一些減肥的功效。因為現(xiàn)代社會的工作壓力特別的大，所以很多人長期都是坐在辦公室里面，沒有多少的進行運動，但是還是會感覺到全身勞累的情況所以就很可能出現(xiàn)全身乏力的情況，這時候經(jīng)常學習瑜伽休息術(shù)是非常有用的。