小編的建議僅供參考
最近總是睡不著覺，又不想吃安眠藥什么的，覺得對身體不好，聽別人說喝牛奶可以有助于睡眠，所以就想問下睡起那喝牛奶有什么作用？
睡前喝牛奶是可以改善睡眠質(zhì)量的。還可以緩解疲勞，減少緊張的情緒，增加營養(yǎng)喝保護(hù)為黏膜。失眠的時(shí)候，可以在睡前喝牛奶的。而且牛奶可以使人體內(nèi)的膠原蛋白活躍。而且牛奶含有豐富的鈣元素，可以促進(jìn)青少年的骨骼生長。而且牛奶還有美白的作用。但是又不是所有人適用的，患有消化不良或是胃腸炎的人就適合在晚上喝牛奶，不然會造成消化不良的現(xiàn)象。
只要適量食用是不會發(fā)胖的，酸奶中的乳酸有助于人體的腸胃在夜間進(jìn)行蠕動(dòng)，因此晚上喝是不會使人體產(chǎn)生消化不良的反應(yīng)的，還有助于防止便秘。不僅可以幫助人體排毒還可以養(yǎng)
這和音太纏綿問#我特別喜歡喝酸奶，一天能喝好幾包。這幾天買了很多酸奶，習(xí)慣睡前也喝一包，以前睡前沒喝過，不知道這樣對身體好不好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：酸奶含有豐富
女性朋友在睡覺之前喝奶粉，對于身體來說是很好的，因?yàn)槟谭壑泻械臓I養(yǎng)很豐富，可以補(bǔ)充鈣，鐵，磷，鋅，蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)，對于人體健康來說是非常好。女性在睡
紅杏已出頭問#我平時(shí)只喜歡喝甜牛奶，基本上每天晚上睡覺之前都會喝一杯甜牛奶，可是最近發(fā)覺自己變胖了，不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)原因?。看蟊婐B(yǎng)生網(wǎng)小編解答：睡前喝甜牛奶
睡覺前喝酸奶對身體有好多好處，首先，經(jīng)常失眠的人，在晚上睡覺之前喝一杯酸奶有助于幫助睡眠，心情會放松很多。因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人壓力也很大，整天忙得自己都抽不開身來好
不愛才曖昧#問#最近在網(wǎng)上看見有很多的帖子說睡覺之前喝牛奶能夠?qū)λX有好處，正好最近舍友睡眠不是很好，請問睡覺之前應(yīng)該喝什么牛奶比較好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：睡
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？