現(xiàn)在快到夏天了，我需要減肥了，所以比較喜歡晚上在晚上的時(shí)候去夜騎或者是夜跑的，不知道這樣的晚間的運(yùn)動(dòng)好嗎？

晚上運(yùn)動(dòng)是比較好的，白天的空氣現(xiàn)在都是不好的，大多數(shù)人都是選擇在晚上的時(shí)候出去運(yùn)動(dòng)。晚上的時(shí)候還是可以幫助你放松的，既能放松自己的身體還能放松你的心情的。但是你晚飯盡量要少吃點(diǎn)，不然是會(huì)對(duì)胃部有負(fù)擔(dān)的。少吃點(diǎn)，建議吃點(diǎn)清淡的就好的。你在晚上的時(shí)候可以帶上音樂(lè)，這時(shí)候邊跑邊聽(tīng)，是可以放松你的心情的，還是可以鍛煉你的身體的。晚上鍛煉一定要注意自己的晚飯，不能多吃，還有吃完以后半小時(shí)以后才可以運(yùn)動(dòng)的。