我從很多年前來(lái)月經(jīng)的時(shí)候開(kāi)始，就逐漸有痛經(jīng)的現(xiàn)象了，痛經(jīng)的時(shí)候整個(gè)人都覺(jué)得非常痛苦，痛經(jīng)怎么辦？快速止痛妙招是什么？

痛經(jīng)是女性月經(jīng)不調(diào)的一種婦科表現(xiàn)，主要表現(xiàn)就是經(jīng)期或經(jīng)期前后下腹疼痛，墜脹不適，腰酸，存在著很多的安全隱患。想要緩解痛經(jīng)關(guān)鍵是要進(jìn)行調(diào)理，可以去找中醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療，中醫(yī)治療能夠有效緩解痛經(jīng)。平時(shí)也要注意，避免咖啡因，少喝咖啡可樂(lè)巧克力等食物，月經(jīng)期間，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，可以練習(xí)瑜伽。如果痛經(jīng)的話，可以吃一些山楂能夠有效緩解痛經(jīng)。