中醫(yī)歷來注重食物在癥狀改善和緩解方面的積極作用，而正確的食物選擇在無論是在控制體重，還是在瘦身方面的功效明顯。由于肥胖的原因主要是大量食用高熱高脂肪食物導(dǎo)致脂肪腹部堆積的結(jié)果，所以在食物選擇方面建議多食高纖維的食物，比如菠菜、芹菜、蘿卜、南瓜等。另外促進(jìn)腸道消除吸收，有助身體排毒的食物也可以多吃。由于不同食物減肥功效的有不同的特點(diǎn)，所以建議根據(jù)肥胖者體質(zhì)和肥胖原因針對(duì)性的選擇食物。