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長壽老人究竟是如何養(yǎng)腎的

關(guān)鍵詞:養(yǎng)腎高壽老年人怎么養(yǎng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腎虛的人可以多吃動物內(nèi)臟,比如豬腎,驢腎臟,羊腎。一般說吃什么補什么,多吃腎臟的話就可以補腎臟,尤其是對于腎虛的人效果很多,還可以吃些補腎壯陽食物,如一些羊肉,狗肉,還有一些蝦類,韭菜的效果也不錯,生姜也有很好的壯陽作用。老人最好平時不吃肥膩、辛辣的食物,比如肥肉,蔥,辣椒等;太甜、太咸的食物也不要吃,這會增加腎臟負擔的。

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