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春季吃什么食物減肥?

關(guān)鍵詞:減肥春天飲食調(diào)理如何調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 春季減肥最好,春季氣溫不冷不熱,飲食不變,減肥的人早餐,最好的是煮雞蛋,再來一杯牛奶,可以吃半個(gè)蘋果。既不含高熱量,也不含高脂肪的食物,還能提供人體所需的營養(yǎng)。午餐一定要吃飽,可以吃一碗大米飯或兩片全麥面包和一些青菜,不要吃肉。晚餐稍晚一點(diǎn)吃,七點(diǎn)吃,不宜吃得太飽,吃七到八分飽即可,晚上過了九點(diǎn)就不要再吃東西了。

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