肝腎虧虛主要是跟自己的日常生活習(xí)慣有關(guān)，比如說(shuō)是經(jīng)常的熬夜喝酒或者是喜歡晚上出去玩等，所以自己首先需要做的就是改掉自己以前的不好的生活習(xí)慣，晚上十一點(diǎn)之前一定需要睡覺(jué)，因?yàn)槭稽c(diǎn)之后是身體開(kāi)始排毒的時(shí)間，而且需要注意的是自己對(duì)于飲食方面也是不可以飲酒以及吃刺激性的食物的，建議是多吃一些對(duì)肝臟以及腎臟比較好的食物，比如說(shuō)是黑色的食物。