我想要讓自己變得更加的健康，因此我想要運動，可是因為我白天工作是比較繁忙的，因此我很少進(jìn)行運動，不知道睡前適合做什么運動？

睡前適合做的運動是比較少的，因為睡前人體是處于休息的狀態(tài)中的，因此此時是不適合進(jìn)行劇烈的運動的，此時要做運動的話，是可以進(jìn)行一些輕微的運動的，比如瑜伽、原地跑步、散步或者跳繩等，建議最好是要在白天進(jìn)行的運動，白天進(jìn)行運動更是有利于身體的健康的，日常要注意多進(jìn)行運動，經(jīng)常進(jìn)行運動能夠幫助改善體質(zhì)，能夠幫助預(yù)防很多疾病的產(chǎn)生。