我每次吃過飯之后就都直接坐下來(lái)看電視，或者是玩手機(jī)，但是聽人家說(shuō)這樣的話對(duì)健康非常的不好，飯后應(yīng)該是做些什么好??？

飯后的時(shí)候要注意不要直接的坐下來(lái)，建議是站起來(lái)或者是適當(dāng)?shù)纳⒉奖容^好，因?yàn)橹苯幼氯サ脑捑蜁?huì)容易造成自己的腹部的食物的堆積，這樣的話就會(huì)容易造成自己的腹部變大，也會(huì)容易增加脂肪的，所以一定要注意飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)是不要直接躺下或者是坐下的，但是同時(shí)需要注意不要直接劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣的話會(huì)容易造成自己的消化問題的不適的出現(xiàn)的。