辣椒素是辣椒中的一種活性成分，但是它的減肥功效目前并沒有得到科學(xué)的驗(yàn)證，所以最好不要盲目的隨意使用。如果想要減肥，就要通過飲食運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)整以進(jìn)行健康的減肥計(jì)劃。平時(shí)不要食用太多的肥肉等脂肪熱量高的食物，要多吃蔬菜水果以及粗糧類，每天要堅(jiān)持慢跑或者做其他運(yùn)動(dòng)，時(shí)間要保證在一個(gè)小時(shí)以上，長期下來體重就會(huì)受到明顯的控制。