花草茶飲用不當(dāng)也有會(huì)產(chǎn)生副作用，花草會(huì)有毒素的，需要適量飲用，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮让倒寤ú?、干檸檬片、杭白菊等花草茶。這些不但減肥還能抗輻射，以及緩解疲勞壓力。枸杞紅棗有補(bǔ)血的效果。每天可以早晚適量泡水喝，想減肥不但從飲品方面調(diào)理，還要注意飲食跟運(yùn)動(dòng)，多吃低脂肪，低熱量的食物，如紅薯，豆制品，綠葉蔬菜，水果等食物，每天堅(jiān)持做至少一個(gè)小時(shí)的有氧的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，爬樓梯，跳繩，打羽毛球，也可以去健身房運(yùn)動(dòng)，最好去戶外做運(yùn)動(dòng)，空氣比較好運(yùn)動(dòng)的效果才好。