皮膚粗糙說(shuō)明身體中缺水，所以建議平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果或者是多喝白開(kāi)水，這樣既能幫助補(bǔ)充身體中的維生素還能有效地加快身體中的新陳代謝，對(duì)改善皮膚干燥的情況很有好處，另外就是平時(shí)可以多補(bǔ)充一些維生素c片和維生素e片，這些微量元素能幫助皮膚起到保濕補(bǔ)水的作用，而且維生素e片還能起到祛斑美容的效果，所以建議想要改善皮膚情況的女生可以多吃維生素e片。