減肥操是一種很健康的減肥方式，因?yàn)樵谧鰷p肥操的時(shí)候可以幫助調(diào)動(dòng)全身的肌肉去做運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快燃燒卡路里的速度，對(duì)減肥能起到很好的效果，所以建議女生平時(shí)可以經(jīng)常做減肥操來(lái)幫助減肥，但是需要注意的是，做減肥操之前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闇p肥操的運(yùn)動(dòng)量很大，如果不做，很有可能會(huì)讓身體受不了而受傷，另外做減肥操需要堅(jiān)持才能有減肥效果。