我經(jīng)常會(huì)感覺腿部酸痛,朋友說讓我多吃一些強(qiáng)堿性食品,這樣就不會(huì)再那么難受。我想著挺有道理的,那什么食物才是強(qiáng)堿性的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:強(qiáng)堿性食品有黃豆、黑豆、扁豆等大豆類,還有松子、開心果等各種堅(jiān)果也屬于這一類,基本上所有的蔬菜水果都是堿性食品。經(jīng)常適量食用堿性食物,可促進(jìn)大腸等消化系統(tǒng)的功能,改善體質(zhì)酸性過強(qiáng),維持體內(nèi)體液酸堿平衡,有一定減肥瘦身的功效,尤其是在參加體育鍛煉的人群食用后,可緩解肌肉酸痛的癥狀。
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