最近可能是身體濕毒比較多。當(dāng)身體有不適的情況。聽(tīng)朋友說(shuō)可以吃一些排氣毒的食物。平時(shí)吃什么樣的食物能夠排濕毒呢?
平時(shí)可以多吃一些地瓜,地瓜還有纖維質(zhì)容易消化,能夠使排便更加通暢,燕麥能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),不單有助排便還能夠排毒,吃點(diǎn)麥片的時(shí)候可以加一些水果,這樣味道又好吃起來(lái)又營(yíng)養(yǎng),還有平時(shí)可以多吹一些小米粥,小米粥里可以放一些枸杞,枸杞有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,小米有養(yǎng)胃促進(jìn)消化的作用,平時(shí)多吃一些水果,像蘋(píng)果,葡萄,櫻桃,山楂等,平時(shí)要多喝煮的開(kāi)水。