最近又長肉了，可真是麻煩，到了夏天又都得穿超短褲超短裙，這倒好，腿還變得更粗了。這穿出去像什么樣子，怎么減肌肉型大小腿??？

減肌肉型大小腿，可以在肌肉處抹上適量的按摩霜或者各種有潤滑作用的乳液，然后自下而上，要來回上下反復(fù)摩擦，手上的力度要適中，不能過重也不能過輕。同時(shí)呢，還可以邊按摩邊運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)力進(jìn)行按摩。平時(shí)沒事還可以對(duì)這些肌肉進(jìn)行拍打，這樣也有利于減肉。平時(shí)注意多做壓腿的運(yùn)動(dòng)，主要就是拉伸肌肉。要注意的是，每次運(yùn)動(dòng)完，一定要按摩腿部，防止肌肉再變成肌肉腿。