很多人來例假會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，難受，這是正常的一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間雌性激素分泌旺盛，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，月經(jīng)走后會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。也有可能是乳腺疾病，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查及時(shí)治療。平時(shí)要注意調(diào)理，不吃辛辣油膩刺激性的食物，多補(bǔ)充些養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物，多吃紅棗，用紅棗枸杞泡水，多穿衣服，注意防寒保暖。注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。