很多人都會(huì)有這樣或者是類似的情況發(fā)生的。而對(duì)于絕大多數(shù)人來說，指甲蓋凹凸不平一般都是由于缺乏鈣、鋅或者是貧血而造成的。因此，需要在以后的生活之中多補(bǔ)充點(diǎn)鈣、鋅以及鐵這些微量元素。雖然補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素的方法有很多，但是最好的還是食補(bǔ)，這是最健康的一種方式。不過如果通過食補(bǔ)的方式?jīng)]有什么明顯效果的話，就需要考慮就醫(yī)診治了。