我的同學(xué)的爸爸媽媽都活得非常的年輕，然后他們都是中醫(yī)出身，中醫(yī)的保健常識(shí)有哪些？有沒有什么比較需要注意的地方？

中醫(yī)里面對(duì)于保健強(qiáng)調(diào)得最多的就是要注意自己的飲食和作息，只要一個(gè)人的飲食盡量清淡，并且營(yíng)養(yǎng)均衡，而且每天要保持適當(dāng)?shù)牧己玫淖飨⒘?xí)慣。這樣才可能使自己的生物鐘處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，同時(shí)還要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠使體內(nèi)的血液循環(huán)增加自己體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)可以換掉體內(nèi)一些廢舊的細(xì)胞。平時(shí)應(yīng)該少吃一些刺激性油膩的食物不然的話可能會(huì)增加你身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)。