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月經(jīng)期減肥是會有效嗎?

關(guān)鍵詞:經(jīng)期減肥來月經(jīng)成效注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 月經(jīng)期間,女性的身體會排出大量的毒素,而且在這期間,身體的激素會發(fā)生很大的波動,身體的脂肪能夠有效的燃燒,所以在這期間減肥效果很好,但是由于身體處于經(jīng)期,身體一般都比較虛弱,也不適合做劇烈的減肥運動,最好在經(jīng)期開始的兩天選擇一些有氧運動,比如慢走、瑜伽等,有助于加速身體脂肪的分解,起到減肥的作用。

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