乳房的豐滿的話，首先是需要身體內(nèi)提供足夠的蛋白質(zhì)的營養(yǎng)才是可以的，接著可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┴S乳的運(yùn)動(dòng)比如說擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每次一定要堅(jiān)持到五十次以上才是有效的，還有就是可以雙手不停的按摩胸部大概堅(jiān)持十分鐘也是能夠起到一定的作用的，或者就是雙臂往上升不停的伸展，然后左右互相環(huán)抱這樣也是有助于促進(jìn)胸部的發(fā)育的，接著就可以多吃一些豐胸的食物最好是含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的就可以。