我皮膚比較黑，平時(shí)還沒怎么曬太陽(yáng)，這夏天到了，弄得我都不敢穿短袖出門，朋友讓我堅(jiān)持每天睡前喝一些純牛奶，純牛奶真的可以美白嗎？

一般來說，人體皮膚的顏色和自身的身體因素，或者生活環(huán)境有關(guān)，光靠喝牛奶，恐怕效果不會(huì)那么明顯。當(dāng)然喝牛奶的其他作用還是有很多的，比方說睡前喝熱牛奶能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，緩解一天的疲勞。并且呢，牛奶還能暖胃，對(duì)提高胃功能消化也會(huì)有一定的幫助作用。而且我們都知道，酒后喝一些牛奶還能夠促進(jìn)解酒，稀釋胃部的酒精，能夠讓人很快解酒。