減壓放松自己，首先不要給孩子有太大的壓力，只要在平時(shí)努力學(xué)習(xí)了，高考正常發(fā)揮就可以了。另外，作為參加高考的孩子，情緒緊張壓力太大，給有屬于身體的一種正常反應(yīng)?？梢赃m當(dāng)排解一下壓力，比如，可以大吼幾聲，將心中的怨氣或者壓力發(fā)泄出來(lái)，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，可以和朋友們一塊兒去購(gòu)物，或者一塊參加一些劇烈的體育鍛煉，打打籃球，網(wǎng)球等等，學(xué)會(huì)傾訴，可以多和家人聊聊天。