長期的飲食比較多，不注意運(yùn)動(dòng)的話是會(huì)引起一些肥胖的表現(xiàn)發(fā)生的，甚至是會(huì)出現(xiàn)一些高血壓的疾病發(fā)生。現(xiàn)在是長期的坐立飲食不規(guī)律引起的肥胖的表現(xiàn)，應(yīng)該注意多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)比較好。長期的吃減肥藥也是有很多的副作用，如果是注意運(yùn)動(dòng)的話減肥效果是很好的，在飲食的時(shí)候應(yīng)該少吃油膩的高熱量食物才好，多吃一些維生素多的食物是有助于減肥的效果的。