這段時(shí)間感覺(jué)越來(lái)越胖，特別的能吃，穿什么衣服都不好看，現(xiàn)在想減肥，聽(tīng)說(shuō)推拿按摩按摩的減肥效果很好，推拿減肥能有效嗎？

推拿按摩對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有一定的效果的，推拿的同時(shí)可以配合飲食以及運(yùn)動(dòng)減肥的效果會(huì)更好。飲食方面要少食多餐，不要胡吃海塞的，吃東西要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，多吃低脂肪的食物，多吃豆制品類(lèi)的食物，不要吃減肥藥，是藥三分毒，多少有副作用的，對(duì)人體不好，運(yùn)動(dòng)主要有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)論哪種有氧運(yùn)動(dòng)都能燃燒身體脂肪起到減肥的作用，運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持每天至少1個(gè)小時(shí)是比較有效果。