首先是會對于身體免疫力的傷害，特別容易感染細(xì)菌，病毒，真菌等，總會出現(xiàn)一些身體異常情況，感冒咳的可能性比較大，還加重了機(jī)體能量的消耗。一般一些身體虛弱，精神萎靡，疲勞屋里，睡眠障礙問題也比較明顯。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚睡對于身體的影響比較大，吃點(diǎn)蔬菜和水果，口服點(diǎn)中草藥，緩解身體壓力，增強(qiáng)身體免疫力的食物多吃點(diǎn)。