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我的姐姐最近就是具有一個(gè)習(xí)慣，晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，而且她基本上就是吃一點(diǎn)水果，晚上喝牛奶是有助于睡眠的嗎，還具有什么功效嗎？
首先需要注意在睡覺(jué)之前半個(gè)小時(shí)喝牛奶，能夠降低對(duì)于胃部的傷害，因?yàn)槲覆吭谕砩线M(jìn)行消化的時(shí)候，是會(huì)產(chǎn)生一些的胃酸，剛好牛奶里面含有的堿性物質(zhì)比較多，在胃部周圍進(jìn)行的酸堿中和，能夠有效緩解胃動(dòng)力。而且牛奶里面含有能夠催眠的物質(zhì)，能夠保證睡眠質(zhì)量，尤其伴有失眠多夢(mèng)的患者是可以長(zhǎng)期王成這種習(xí)慣的，牛奶里面具有鈣質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，還有助于骨骼的生長(zhǎng)。
〈浪漫的煩惱問(wèn)#今天晚飯吃了蝦，剛吃完我就想喝牛奶，可是聽(tīng)說(shuō)吃海貨就不能喝牛奶，不知道吃蝦可不可以喝牛奶，吃完蝦能不能喝牛奶？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：大多數(shù)的海產(chǎn)品
傷感非主流問(wèn)#晚上和同事一起去吃了羊肉火鍋，結(jié)果晚上回來(lái)以后總是覺(jué)得口干舌燥，我就想喝點(diǎn)酸奶，想問(wèn)吃完羊肉到底能喝酸奶嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃完羊肉是可以喝酸
嬌艷的媚花問(wèn)#在吃飯的時(shí)候我喜歡一邊喝牛奶，一邊吃飯，媽媽老是說(shuō)我不能這樣，被講了好多次，現(xiàn)在我還是一樣的習(xí)慣改不掉，我昨天一邊吃魚(yú)一邊還拿著牛奶喝，被室友說(shuō)了
其實(shí)血糖高的患者是可以喝純牛奶的，但是在牛奶的飲用量上得有個(gè)適當(dāng)?shù)倪x擇。每天喝牛奶的劑量最好不要超過(guò)400毫升比較好，對(duì)于高血糖的患者來(lái)說(shuō)最好可以選擇低脂牛奶比
與君、塵歸塵問(wèn)#最近看見(jiàn)很多的飲食禁忌，而且好像以前聽(tīng)人說(shuō)西紅柿喝牛奶不能一起吃，所以覺(jué)得很擔(dān)心，請(qǐng)問(wèn)西紅柿和牛奶同吃會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
日子真甜蜜問(wèn)#我今天逛超市時(shí)買回來(lái)一盒蛋白粉，當(dāng)時(shí)聽(tīng)店員的介紹說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。那我可以在喝牛奶的時(shí)候一起飲用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：蛋白粉和牛奶是完全可以一起
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？