生活中很多人喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜和水果導致缺乏維生素b6引起一系列的癥狀，如貧血，頭暈，情緒抑郁以及皮炎等。嚴重者還會出現(xiàn)中風癲癇等，平時多吃一些蔬菜和蔬果，補充維生素b6，多吃一些瘦肉以及動物的肝臟，還可以吃一些金槍魚，含有豐富的維生素b6，平時注意休息，緩解工作和生活帶來的壓力，不吃辛辣刺激性的食物，適當?shù)腻憻挘鰪娒庖吡Α?/p>
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