坐月子期間出現(xiàn)后腰疼是產(chǎn)婦比較多見的現(xiàn)象，這時需要在月子期間注意休息，不要勞累，腰疼的話不要長時間的坐著或者躺著，適當?shù)幕顒踊顒友浚部梢杂脽崴蛘邿崦矸笠环筇弁吹难?，這樣起到緩解的作用，要注意腰部的保暖，不要在空調(diào)小吹冷氣，注意加強各種營養(yǎng)增強體質(zhì)，多吃一些雞湯，大骨湯，豬腳等，這些都是有助于產(chǎn)婦及時下奶的。