如果精子的活力比較好，具有很強的穿透力，就很容易讓懷孕的。可以通過平時多運動來增強體質(zhì)，同時再加上飲食的調(diào)理，精子的活力就會增強的?？梢蕴岣呔踊盍Φ氖澄?，也就是補腎的食物，可以多吃一些堅果，比如花生、芝麻、核桃等，另外像狗肉、海參、桑葚、甲魚、枸杞、韭菜、洋蔥、蒜、瘦肉、枸杞、動物的腎臟等也是補腎的好東西，常吃就可以提高精子的活力。