男人一般上了年齡，人體的各個(gè)器官都在退化，如果平時(shí)不注意鍛煉。性功能也是一樣會(huì)減退的。不建議吃太多的保健藥品，通過(guò)鍛煉比吃任何保健藥都好。平時(shí)可以多打打籃球，進(jìn)行慢跑。多做一些力量型的健身運(yùn)動(dòng)。這也不僅體質(zhì)增強(qiáng)了，全身也得到了放松，性生活也會(huì)由此而增強(qiáng)。但是鍛煉必須要堅(jiān)持。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。這樣子是沒(méi)有任何效果的。