拉筋有助于平時(shí)增強(qiáng)韌帶，平時(shí)的時(shí)候要注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及時(shí)地補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)有幫助長(zhǎng)高，一定要盡量避免過(guò)度勞累和刺激，這個(gè)會(huì)有一定的作用，但是一般來(lái)說(shuō)年齡超過(guò)了二十周歲就很難再次長(zhǎng)高了，可以去醫(yī)院里面檢查一下骨骺線(xiàn)，看看是否有閉合，如果閉合了的話(huà)是不可能長(zhǎng)高了，目前來(lái)說(shuō)沒(méi)有比較好的增高藥不要盲目的去嘗試。
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腳筋拉傷一般是由于打球、踢球等運(yùn)動(dòng)時(shí)引起的，會(huì)引起劇烈的紅腫、疼痛，活動(dòng)、功能障礙，造成很大的疼痛和行動(dòng)不便。腳筋拉傷需要注意休息，最好不要再參加運(yùn)動(dòng)了。而且這
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問(wèn) 睡前拉筋有助于個(gè)子長(zhǎng)高嗎？
在晚上睡前拉筋有助于提高骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育速度，從而就可以起到促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。不過(guò)該方法的效果在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)表現(xiàn)的特別顯著，因此建議一定要長(zhǎng)時(shí)間耐心的堅(jiān)持下去，最好
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