我今年已經(jīng)奔六十了，平時(shí)也很喜歡和一些老哥們老姐們?nèi)ス珗@鍛煉身體，最近我看很多老年人都在公園練深蹲，這有什么好處呢？

老年人練深蹲的話就是為了能夠強(qiáng)健自己的體魄，可以預(yù)防衰老。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的衰老都是從腿這里開(kāi)始的，因此聯(lián)系深蹲的話能夠讓人體充滿活力，可以讓青春永駐，自然就會(huì)減緩衰老了。此外，如果身體條件允許的話，除了做深蹲之外，也可以做一些拉伸上舉的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓鍛煉的效果更加明顯，對(duì)背部、肩膀也特別有好處，所以深蹲非常適合老年人健身。