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我最近在減肥，但是我很喜歡吃堅果，尤其是開心果，但是我又怕熱量太高增加減肥負(fù)擔(dān)，所以想問一下它的熱量是多少？
其實，要是想減肥，最好不要吃堅果，應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。堅果的熱量都很高，對減肥肯定很不利。當(dāng)初我減肥的時候，采取的措施是先一點點的使飯量降低，要不然要是一次性就吃很少的飯，就會導(dǎo)致飯后一會兒就餓，再吃反而會增肥。飯量要一點點慢慢減，然后多做運(yùn)動，注意運(yùn)動的話要半小時以上才會消耗脂肪，我當(dāng)初是每天跑步一小時，一個星期跑下來后體重真的下降了很多。
腰果也叫做開心果，是一種小吃，也是一種零食，腰果是含有豐富的營養(yǎng)成分，對人體來說是有很多的好處的，一般人都是能夠吃腰果的，腰果屬于熱性的食物，腰果和其他的食物都
開心果對于身體沒有毒性，多吃點是沒有任何問題的，基本上是沒有明顯的副作用，而且里面含有較多營養(yǎng)物質(zhì)，主要是有維生素，油脂，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)成分，特別是具
開心果有非常高的營養(yǎng)價值，同時它含有豐富的維生素，他又非常適合孕婦吃的葉酸，而且它含有豐富的微量元素，同時還含有煙酸，泛酸，開心果中含有豐富的油脂同時他會有一些
玷污鳳凰者死問#今天家里買了很多的開心果，我一不小心吃了很多，寶寶正在吃奶，我吃開心果會對寶寶有什么影響嗎？會不會對寶寶不好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：在哺乳期是可
開心果屬于是干果類，主要的成分就是油脂，吃多了容易發(fā)胖，人一旦胖了就會造成體內(nèi)火氣過旺，所以說開心果間接的也會造成上火。就算是很喜歡吃開心果，開心果最好也不要多
在女性懷孕期間，是可以吃開心果和腰果的，而且多吃一些干果，可以讓胎兒的腦部發(fā)育的更好，所以在懷孕期間可以每天都攝入一些開心果和腰果，或者也可以攝入一些核桃，開心
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？