有很多人在上了年紀(jì)之后就會(huì)感覺這里的系統(tǒng)和技能都出現(xiàn)了比較差的狀態(tài)，身體的素質(zhì)和抵抗力還有免疫力也慢慢的在下降，這是跟年齡有關(guān)系的。身體的所有器官都在衰老，都在慢慢的凋謝。所以有時(shí)候大腦也不能夠很好控制人體的睡眠時(shí)間，應(yīng)該多參加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自己的身體代謝。一旦新陳代謝加快全身的細(xì)胞就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)，身體的素質(zhì)和各種機(jī)能都會(huì)慢慢的提高。