小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，也可能是晚上睡覺小腿受涼了。特別是晚上睡覺不蓋被子，或者不關(guān)窗的情況是最容易小腿抽筋的。缺鈣也會(huì)引起抽筋，小腿和腳都喜歡抽筋。所以經(jīng)常抽筋的人需要及時(shí)的補(bǔ)鈣。除了進(jìn)行飲食調(diào)理以外，還可以服用鈣片，因?yàn)殁}的吸收是比較慢的。平時(shí)的飲食中可以多吃一些豬蹄、排骨、豬骨、魚類等含有鈣的元素，早晚喝牛奶等等。