最近聽人說吃海帶對身體好，所以就想買海帶自己回來煮，但是以前沒有做過所以不知道怎么煮，請問還帶怎么煮好處又有營養(yǎng)呢？

海帶可以跟排骨一起煮，海帶中含有豐富的維生素和大量的碘元素，多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，而且還能起到預(yù)防粗脖子病的癥狀，除此之外排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，跟海帶一起煮能幫助很好的釋放出其中的營養(yǎng)，這樣也能更加的有利于身體吸收，平時可以經(jīng)常吃海帶，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵元素，多吃就能預(yù)防身體貧血等癥狀，所以建議老人孩子多吃。