腰抻到了一般是出現(xiàn)了一些韌帶拉傷的癥狀，或者也不排除其他軟組織的損傷，也很有可能是因為平時過于勞累，出現(xiàn)了一些腰肌勞損，腰間盤突出，腰椎病的情況。建議現(xiàn)在最好用冷毛巾敷一下，能夠有效消腫止痛，還能夠緩解血管擴張，明天再用熱毛巾敷一下，能夠有效防止水腫。最好還是要去找個中醫(yī)進行按摩，針灸，或者去醫(yī)院拍個片子檢查一下。