收縮陰道有很多種，現(xiàn)在比較的常見的就是美容院里面的縮陰的手術(shù)，這個(gè)一般是能夠很好的縮陰的，只是長(zhǎng)時(shí)間的就是會(huì)導(dǎo)致松弛，如果護(hù)理不當(dāng)也是會(huì)出現(xiàn)一些炎癥導(dǎo)致的婦科炎癥，還有一種就是用藥物進(jìn)行縮陰，這個(gè)也是有副作用的，比較的健康的方法就是進(jìn)行下蹲然后不停的進(jìn)行縮陰，或者就是直接的夾著一瓶礦泉水瓶子，半瓶的水就好，每天堅(jiān)持兩三分鐘。