轉(zhuǎn)呼圈是一種很好的減小肚腩的方法，每天抽出二十分鐘的時(shí)間，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼圈，不是什么困難的事情，但是重要的是堅(jiān)持，很多人覺(jué)得沒(méi)什么作用，是因?yàn)樗齻儧](méi)有堅(jiān)持，減肥這種事情不是一天兩天就可以的，合理的飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)是可以減小肚腩的，所以轉(zhuǎn)呼圈是一種好的方法。
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