我長(zhǎng)得有點(diǎn)胖,現(xiàn)在很多的東西都不敢吃,每次吃我都會(huì)很擔(dān)心,現(xiàn)在都很難受,一直想要減肥,想知道香蕉怎么吃有減肥的效果?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:香蕉是一種很好的減肥水果,因?yàn)橄憬兜目防锓浅5?,所含的熱量也很少,而且香蕉所含纖維也很豐富,對(duì)身體很有好處。所以吃香蕉是有減肥作用的,吃香蕉代替晚餐是有減肥效果的,因?yàn)橥砩仙眢w的代謝能力比較差,如果吃了不容易消化的食物,就會(huì)防止脂肪的堆積,而香蕉是幫助消化的食品,晚上吃香蕉減肥是比較合適的,不過也要適量的運(yùn)動(dòng),這樣減肥會(huì)比較快。
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