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吃香蕉可以起到減肥的功效嗎?

關(guān)鍵詞:吃香蕉香蕉減肥功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在小的時(shí)候我非常的瘦,但是到初中以后我就變胖了,現(xiàn)在胖的就比較嚴(yán)重,聽說吃香蕉可以減肥,請(qǐng)問吃香蕉有減肥的功效嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    香蕉可以起到潤(rùn)腸通便的作用,一般吃水果是可以減肥的,但是要注意適量,早餐時(shí)吃一些蘋果和酸奶,因?yàn)樗餂]有脂肪,所以不要擔(dān)心吃多了會(huì)發(fā)胖,如果覺得自己比較胖,想要減肥,那么你就需要控制飲食,飲食要清淡,切記不能吃那些高脂肪、高熱量的食物,這樣會(huì)使你發(fā)胖,而且不易暴飲暴食,對(duì)腸胃也不好。

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