我平時特別的喜歡吃山藥，尤其這段時間自己不知道該選哪種山藥，因為吃起來的時候口味是不一樣的，一般選吃那種山藥比較好呢？

國內(nèi)山藥的種類是比較多的，首先就是分為野生和家種植的，基本上營養(yǎng)價值得區(qū)別是不大的。里面都是含有蛋白質(zhì)，維生素B，葡萄糖，尿囊素登多種營養(yǎng)，特別是能夠幫助人體緩解某方面的問題。山藥的營養(yǎng)價值特別的高，用藥價值也是比較廣泛地，對于緩解身體濕熱，消腫，健脾胃等多種功效，平時要注意飲食健康，合理的搭配山藥飲食，山藥是食物中的極品。