專家的建議是早上吃燕麥，此時吃燕麥有抗衰老的功效。假如想讓皮膚質(zhì)量更好的話，吃燕麥別忘了每天吃一些水果。早上吃過燕麥片后可以馬上吃水果，下午下班后再吃一次，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，這樣久而久之皮膚就會與同齡人的天壤之別?？傊梢园蜒帑湲?dāng)做早餐吃，無論是身體保養(yǎng)還是皮膚保養(yǎng)，效果都很好。
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