我每次晚上都是需要加班的，主要是打字的工作很多的，所以常常的就是會出現(xiàn)晚上饑餓的情況，那么這個餓了之后吃什么不胖?。?/p>

晚上吃東西一般都是會導致肥胖的，尤其是一些含有油膩或者是淀粉之類的食物，所以多吃一些水果就好，可以把蘋果當成晚上的夜宵，蘋果里面含有豐富的維生素，能夠促進腸道的吸收，所以不會導致肥胖，還有就是餓了話可以喝一些酸奶，這個也能促進腸道的，或者是一些紅酒也可以，把一些蔬菜進行水煮之后直接的食用也是可以的，能夠止餓而且是不會增肥的。