我是一個非常怕冷的人，尤其是在冬天的時候，我會出現(xiàn)很嚴重的四肢發(fā)冷的情況，為此我特別痛苦，我應該怎么辦啊？

四肢發(fā)冷這類情況大多是陽虛導致的，陽虛患者除了四肢發(fā)冷還會有面色蒼白、容易感冒等情況的出現(xiàn)。你可以考慮先吃一些具有改善腎陽虛效果的食物來幫助緩解癥狀，比較常見的具有補腎效果的食物有韭菜、羊肉、生姜、桂圓等。另外在感覺到寒冷的時候還需要適當添加衣服。在晚上睡覺之前則可以泡腳，泡腳的時候的水溫可以適當高一些，可以泡半個小時，對于驅寒效果良好。