讓手臂變細(xì)首先要注意保持好的生活習(xí)慣，所以說(shuō)首先要保持好生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，吃飯要有規(guī)律，如果身體出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，就會(huì)讓手臂變胖，第二個(gè)是建議保持好每天都有一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，說(shuō)可以減肥，每天慢跑半個(gè)小時(shí)，還有跑步，平時(shí)多鍛煉手臂，少吃一些主食，做好甩臂運(yùn)動(dòng)。